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Seniors, comment traiter le mal de dos ?

Nombreux sont les seniors qui souffrent de mal de dos. Cette douleur intense au niveau de la colonne vertébrale est liée à différents facteurs. Pour la traiter, il existe de nombreuses solutions.

 

Les causes du mal de dos

Les facteurs entrainant le mal de dos sont multiples :

  • L’adoption d’une mauvaise posture que ce soit debout ou assis. Ce qui entraine des tensions musculaires.
  • L’âge : plus l’on vieillit, plus l’on est susceptible d’avoir des problèmes de dos. Cela survient surtout à la suite d’une déshydratation des disques intervertébraux.
  • La prise de poids est aussi l’une de causes du mal de dos. Les séniors obèses ont plus de risque de souffrir du dos.
  • L’anxiété et le stress provoquent également des tensions musculaires.
  • Le mal de dos peut être causé par  des maladies telles que l’arthrose, l’ostéoporose, maladies au niveau de l’utérus, de l’intestin, la scoliose…

Quel traitement contre le mal de dos ?

Si vous souffrez fréquemment d’un mal de dos, la solution est de consulter un médecin. Celui-ci en fonction du type de mal de dos dont vous souffrez, vous proposera le meilleur traitement. Pour venir à bout du mal de dos, on peut prendre par exemple, des anti-douleurs. Ceux-ci ont l’avantage d’atténuer les douleurs.

Votre médecin peut aussi vous diriger chez un kinésithérapeute. Ces différentes séances de rééducation vous permettront de traiter ce mal.

Au cas où vous souffrez d’une lombalgie, le traitement idéal sera l’ostéopathie.

Comment prévenir le mal de dos ?

Pour prévenir le mal de dos, il faut tout simplement adopter certaines attitudes :

  • La pratique d’une activité sportive est recommandée, surtout un sport d’endurance et le yoga.
  • L’adoption de bonnes postures est aussi très importante, que ce soit à la maison, au bureau…
  • Il faut également contrôler son poids. Evitez le surpoids.
  • Attention à ne pas porter de charges trop lourdes.
  • Le port d’une ceinture de maintien est à prendre en compte.